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~女の子の恋愛雑学~

1日5分で出来る胸を大きくする方法とボディケア

by mai | 0 comments

1日5分で出来る胸を大きくする方法とボディケア
男性が大きい胸に焦がれるように、女性も小さなうちから胸に対する執着心は大きいものです。男性はただ単に恋焦がれるだけですが、女性はリアルに自分の身に起きることです。ある程度の年齢に達すると周りと自分の胸を比べるようになります。

早い子では小学生のうちから胸の大きさを気にするようになるでしょう。今回は、そんな女性たちの為に、1日5分で出来る胸を大きくする方法とボディケアについてご紹介いたします。



 

1日5分で出来る胸を大きくする方法とボディケア

 

女性ホルモンを刺激することで胸を大きくする方法


上向きのバスとを作る為には、大胸筋を鍛えることが一般的とされています。ですが、大胸筋を鍛えると単純に言われても普通の女性にはピンときません。そこで、自宅で誰でも出来るバストマッサージで胸を大きくする方法をご紹介します。

まず、胸全体を下から上に持ち上げながらバストトップを刺激して、女性ホルモンの分泌をよくすることで胸を大きくしましょう。

 

リンパマッサージで胸を大きくする方法


乳腺を発達させることが胸を大きくする方法のカギとなります。バストの脂肪部分は乳腺を守るためにあります。なので、乳腺が発達すれば自然と胸が大きくなるという訳です。乳腺が発達する為には、血液やリンパの流れがきれいでないといけません。

綺麗な流れを作るのに最適なのがデコルテのリンパマッサージです。まずマッサージ用のオイルやクリームなどを首からデコルテにかけて塗りましょう。マッサージ前にまず、耳の下にある耳下線を中指でぐっと押していきます。耳を挟んで3回まわすようにもみましょう。

では、デコルテのリンパマッサージです。まず両手をグーにして、耳の下から首を通り、鎖骨までなぞるように5回ほどマッサージします。次に鎖骨を人差し指と中指ではさみながら、指の腹を使って片方向へ押し出すように5回ほどマッサージします。最後に鎖骨下を中央から片方向へ押し出すように5回ほどマッサージして下さい。

リンパマッサージを行うことで理想のバストを手に入れましょう。

 

マッサージのコツで胸を大きくする方法


バストアップのマッサージをする時には、正しい方法でやらないと効果は現れません。例えば、マッサージに最適なタイミングはいつだと思いますか?マッサージはリンパの流れ、血流を促進させるために行うものですが、効果的なのは入浴中や入浴後です。

身体が温まっている時が1番効果的なタイミングなのです。身体が冷えている状態でマッサージを行っても、温まっている状態と比べて効果は半分しかありません。また力も加減して下さい。強くマッサージしてしまうと、脂肪細胞をつぶしてしまい逆効果です。

形が潰れたり脂肪を燃焼してしまうからです。優しく行うことが胸を大きくする方法としては最適なのです。

 

1回10秒から15秒の簡単エクササイズで胸を大きくする方法


胸を大きくする方法に不可欠な、大胸筋を鍛える簡単エクササイズをご紹介します。まず、肘をあげて胸のすぐ前で肘下が一直線になるように両手を合わせます。次に、両手をそのまま押し合います。この時、肘から力を入れましょう。これを10秒から15秒続けることで効果が現れてきます。

簡単に出来るエクササイズなので、気がついた時にはいつでも行うことができます。

 

ツボ押しで胸を大きくする方法


胸を大きくする方法として、ツボを意識しながらマッサージを行うことでバストアップの効果が期待できます。まず、左右の乳首を結んだ線の中央、胸骨部分がだん中です。つぎにこのだん中を押さえながら。息を吐きながら上半身を前屈みに曲げます。

息を吐き終わったら状態を起こしましょう。そして、両手の中指と人差し指を重ねバストアップマッサージで約3秒押します。これを何回か繰り返すことで、胸を大きくしていきましょう。

 

乳腺をツボ押しで胸を大きくする方法


乳腺は胸を大きくする方法にはとても重要な場所です。この乳腺に関係しているツボが天渓と呼ばれるツボにあたります。まずバストの輪郭のわきで尚且つ、乳首の延長線上にあり、左右両側にあるツボが天渓です。両手でバストを持ち上げるようにします。

この時、親指は乳首の真横あたりになるようにします。バストを持ち上げながら、両脇に置いた親指を胸の真ん中に向けて、ゆっくりと押します。これを左右に行いましょう。

 

形がくずれを引き締めて胸を大きくする方法


バストの形くずれが気になり始めたら、エクササイズで引き締めましょう。まず、両ひじを90度に曲げ左右に手を広げます。この時胸はしっかりと張ってください。次に、息を吐きながらゆっくりと両ひじを閉じていきます。両手と両ひじをぴったりと合わせましょう。これを1セット15回×2セット行いましょう。

 

いかがでしたか?

1日5分で出来る胸を大きくする方法とボディケアをご紹介しました。胸を大きくするためには、リンパの流れと血流が最も重要です。だからこそ、身体が温まっている時にマッサージやツボ押しをすることが大切なのです。1日5分と手軽に出来る方法をご紹介しましたが、どれも続けることが大切です。

胸を大きくすることは、ダイエットをするよりも確実に効果が得られると言われています。まずは続けることから始めてみて下さい。

 

まとめ

1日5分で出来る胸を大きくする方法とボディケア

・ 女性ホルモンを刺激することで胸を大きくする方法
・ リンパマッサージで胸を大きくする方法
・ マッサージのコツで胸を大きくする方法
・ 1回10秒から15秒の簡単エクササイズで胸を大きくする方法
・ ツボ押しで胸を大きくする方法
・ 乳腺をツボ押しで胸を大きくする方法
・ 形がくずれを引き締めて胸を大きくする方法





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