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~女の子の恋愛雑学~

彼氏の事が好き過ぎて辛い依存症を改善する8つの方法

by mai

彼氏の事が好き過ぎて辛い依存症を改善する8つの方法

『性別問わず人気者の彼にずっと片想いしていたけれど、勇気を出して告白し、はれて恋人同士になった!』好きだった気持ちが伝わって、両想いになるのは嬉しい事ですよね。けれど、恋愛には色々悩みが付き物です。彼氏と一緒に居ない時間に色々想像して、いつも悶々としてしまう。こんな女性は多いのではないでしょうか?

好きな人の動向が気になるのは正常な事ですが、心配になり過ぎて自分の事が何も手に付かない。いつも彼氏の事を考えてしまう。彼氏の事が好き過ぎて辛い。彼氏の言う事が信じられなくなり、一緒に居ても全然楽しめない。こんな症状が現れたら危険信号です。あなたは恋愛依存症に陥っている可能性があります。

『自分の事を一番に考えて欲しい』『どうしてもっと○○してくれないのか』こんな苛立ちが募って二人の関係がギクシャクしてしまうと、せっかくの恋も駄目になってしまいますよね。『もしかして恋愛依存症かも?!』と思ったあなたに、彼氏の事を好き過ぎて辛い依存症を改善する7つの方法をご紹介します!



 

彼氏の事が好き過ぎて
辛い依存症を改善する8つの方法

 

恋愛行動にはタイプがある事を知っておこう


好きな人と両想いになると、誰でもウキウキとした幸せな気分になります。いつだって大好きな彼氏の事を考えていたいし、時間が許す限り大好きな彼氏の側に居たい。私がそう望むのだから、彼氏だってそう思うはず・・・自分が相手を求めるように相手からも求められたいと思うものですよね。

あなたはどんどん好きになるのに、彼氏はどこかそっけない。そんなお互いの温度差に気が付いて、『彼氏は本当は私の事が好きじゃないのかも・・・』と、悩んでいませんか?恋愛の愛着行動(アタッチメント)は3つに分けられます。

・安定型:安定していて、人を頼る事も頼られる事もスムーズに出来ます。
・回避型:親しい相手とでも一定の距離が欲しいタイプです。
・不安型:恋人と完全に融合していないと不安になります。

この3つのタイプが違う人同士が恋人関係になると、ギクシャクしやすいようです。あなたと彼氏がどのタイプなのか、考えてみましょう。

 

恋愛にも依存症がある事を知っておこう


大好きな彼氏に会えない時間は辛いものですよね。ですが度を超すと、彼氏に依存してしまっている事になります。アルコール中毒や、麻薬中毒等の依存症は有名ですが、依存症はどんな物にもあり、勿論恋愛にも依存症があります。

好きな相手なのだから、依存するのは当たり前なんて人は、要注意!『彼氏に会えないのが寂しい』程度なら良いですが、『彼氏が居ない。居なくなる事を考えると生きていけない』となってしまうと、自分の生活がまともに送れませんし、酷くなるとうつ病のようになってしまう事もあります。

そうなると、大好きな彼氏と正常な関係が築きにくくなってしまいますよね。彼氏に会えない時間に、何も手に付かないようなら恋愛依存症を疑いましょう。

 

恋愛依存症の症状はどんな症状かを知ろう


恋愛依存症の症状は、第一に特定の人と繋がる事に強迫観念を感じ、第二にその人物が居なくなる事を考えただけでパニック陥ります。第三に禁断症状があります。依存している彼氏に会えない時間は、薬物の禁断症状のように苦しく感じます。

症状の重さは人によって違いますが、彼氏に依存している事によって、正常な判断が出来なくなってしまいます。

・何度もメールをしてしまう
・彼中心の生活
・彼の意識が自分に向いていないとイライラする
・自分の時間が無い
・恋愛のメリットよりもデメリットが大きい事が認識出来ない
・彼を理想化して悪い事が目につかない

こんな症状には注意しましょう。

 

恋愛依存症を改善するには不安な心に向き合おう


誰しもが大好きな人とは一緒に居たい物ですが、全ての人が好きな人と離れて生きていけないと思うわけではありません。あなたは彼氏と離れているのがどうして辛いかを考えた事がありますか?恋愛依存症を改善する為には、あなたが相手に本当は何を求めているのかを知る必要があります。

『離れて居ると不安』『浮気の心配や他の人に取られるかも』『捨てられるのが不安』こんな事が浮かんでくると思います。『辛い』『不安だ』と思う、その辛い気持ちに一度向き合ってみて下さい。あなたが、何を怖がっているのかを考える事は、依存症を改善する第一歩となります。

 

不安感はどこから来るかを知ろう


実際に、大好きな彼氏と365日24時間ずっと一緒に居るのは不可能ですよね。では何故、世界が終わるような不安を感じるのでしょうか?それはあなたの中に傷ついたインナーチャイルドが居るからです。インナーチャイルドは、あなたが子供の時に満たされなかった気持ちや傷を抱えています。

あなたがまだ無力な赤ん坊の頃、世界の唯一は母親で、一体化しており安心出来る存在でした。その一体感がなんらかの原因で満たされない、また自立出来ない事によって、インナーチャイルドは大人になっても、あなたの心を支配しようとし、再び誰かと一体化する事によって、母親と融合したような安心感を得たいと思うようになります。

どんな時に不安になるのか、紙に書き出して自分のインナーチャイルドを把握しましょう。

 

恋愛依存症が辛くなったら自分に手紙を書こう


インナーチャイルドは満たされなかった物を満たす為に、大好きな彼氏からその愛情を得ようとします。あなたが彼氏に酷く依存しているなら、まさにその状態にあるわけです。インナーチャイルドが傷つく原因は様々ですが、自分で癒す事が可能です。

効果的な方法は、大人になったあなたから傷ついたインナーチャイルドに、手紙を書くのがおすすめです。『傷ついたけれど、あなたはもう大人なのだから大丈夫なのだと』あなたがそうして欲しかった事、言って欲しかった事等を自分のインナーチャイルドに伝えてあげましょう。

書き手は『大人になったあなた』『理想とする両親(実際で無くても可)』『賢者(上の階層の存在)』が効果的です。

 

恋愛依存症の助けとなる友達を作ろう


インナーチャイルドと向き合い、手紙も書いた。けれど、どうしても衝動的に連絡したくなってしまう時もあるでしょう。そんな時には、同じような悩みを抱える友人を作り、大好きな彼氏に連絡するのでは無く、友達に連絡するようにしましょう。

友達は彼氏だけがあなたと世界をつなぐ物では無い事や、あなたの存在に価値があると教えてくれます。彼氏に依存するあまり、友達と疎遠になっているなら、連絡を取りましょう。友達が居ないなら作る努力をするようにしましょう。

 

克服して素敵な恋愛をおくりましょう


恋愛の不安が全く無い人はほとんど居ないと思います。大好きな彼氏と素敵な恋愛をする為には、あなたが彼氏と適度な距離を保つ事が必要です。彼氏と離れても一人の時間を楽しめるようになれば、依存症症状が改善した事になります。

依存症克服の為には、あなたがあなたの自身の価値を認め、誰とも融合していなくても尊い存在である事を知りましょう。自身の棚卸方法は沢山あります。あなたが知らないあなたを見つけ、依存しない素敵な恋愛をして下さいね。

 

いかがでしょうか?

恋の切ない想いは古今東西変わらないものです。けれど、実際生活に支障をきたすようになってしまっては、せっかくの恋も駄目になってしまいますよね。恋愛依存症の原因と症状は様々で、この記事で紹介した以外にも改善方法は沢山あります。

大好きな彼氏と離れて辛い気持ちになったら、彼氏の事を好き過ぎて辛い依存症を改善する7つの方法を参考に、自分の心と向き合ってみて下さいね。

 

まとめ

彼氏の事が好き過ぎて辛い依存症を改善する8つの方法

・ 恋愛行動にはタイプがある事を知っておこう
・ 恋愛にも依存症がある事を知っておこう
・ 恋愛依存症の症状はどんな症状かを知ろう
・ 恋愛依存症を改善するには不安な心に向き合おう
・ 不安感はどこから来るかを知ろう
・ 恋愛依存症が辛くなったら自分に手紙を書こう
・ 恋愛依存症の助けとなる友達を作ろう
・ 克服して素敵な恋愛をおくりましょう





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