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~女の子の恋愛雑学~

苦しい便秘をマッサージで解消!!美肌も保てる7つの対策

by mai

苦しい便秘をマッサージで解消!!美肌も保てる7つの対策

日常の生活のなかに運動の機会が減る社会人。食事も偏りがちでダイエットにも意識し便秘になる人は増えています。最近では便秘外来という専門もあり、1000万人も悩むともいわれています。

日々の健康はどこにあるのでしょう?

休みの前の日は、自分へのご褒美として外食し好きなものいっぱい食べたい!!そして、休みの日には家でごろごろとゆっくり過ごしたい!!これこそが一番の楽しみ!!休日リフレッシュ!!絶好調!!のはずが、気が付けば苦しい便秘になってたりして、肌荒れしちゃうことがあります。

休みの日になにかするのも面倒なので、かんたんなマッサージで苦しい便秘を解消し、体調も良くなって美肌になれたら最高です。

便秘になってしまうと腸内吸収も落ち新陳代謝できず肌荒れにつながります。

最近では、脳腸相関といわれ腸の調子が悪いと脳内ホルモンにも影響することが示唆されたいますので、おなかの調子を良くして体も頭もすっきりさせましょう。

さて、体内での食物の移動や消化と吸収を促し、苦しい便秘を解消するにはどのようなマッサージをすればいいのでしょう?
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生理前のだるい体をおどろく位に軽くする生活改善術

by mai

生理前のだるい体をおどろく位に軽くする生活改善術

家事や仕事におわれる日々。生理前になると一層に家事や仕事がゆううつになる人は少なくありません。女性の人で生理前のつらさに悩まれている方は10代から50代と幅広くで、PMS(月経前症候群)で病院に通う人も年々と増えてきています。

日々の安らぎは一体どこにあるのでしょう?そして、男の人には精神的にも肉体的にも大変なことは理解してもらえないのでしょうか。女であるからの宿命なのかな~と相談した母親には、赤ちゃんを産むための訓練なのだから、いざという時に備え耐えなさい!!と言われます。

よし!わかった!!将来のため!!!のはずが、我慢できないくらいだるくて、気のせいではない痛みにおそわれ、イライラしちゃうことがあります。

どうすれば軽くできるのでしょうか?定期的に生理が来ることは健康的なこと、言い聞かせますが、月経10日ぐらい前から身体的・精神的な症状があてらわれでだるくなります。

これは、生理に関係していることからホルモンバランスの変調が原因とされています。ホルモンバランスの変化を緩やかにさせてあげられるような生活習慣を知り、以前より体を軽くしてみませんか。

では、この生理前のだるい体をおどろく位に軽くする生活改善術はどうすればいいのでしょう?
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便秘解消!3分間マッサージでお腹がとっても楽になる方法

by mai

便秘解消!3分間マッサージでお腹がとっても楽になる方法

毎日の便秘で悩んでいる人は本当に多いですよね。しかも何日も便が出ないとお腹も張り、頭痛もして日常生活に支障が出ると仕事や家事にも集中できない日が続いてきます。そうなると、肉体的にも精神的にも疲れてしまいますよね。

便秘がひどいことで腸閉塞を起こす人も稀にはいるほど便秘をそのままにしておくことは体も危険な状態になる恐れがあるのです。そうならないためにも、毎朝スッキリと便が出て、気持ち良く1日を始めたいですよね。

では、便秘はどのようにしたら解消されるのでしょうか。便秘は毎日の食生活などの他にお腹のマッサージでも解消されるのです。食生活で改善されないような方の便秘の原因には腸の捻れが原因の可能性があるのです。

そのような場合には腸のマッサージが便秘には効果的に働くのです。ではどのようなお腹のマッサージをすると良いのでしょうか。今回はその方法について説明します。
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肌荒れに悩んだ人が使っている薬と保湿ケア方法

by mai

肌荒れに悩んだ人が使っている薬と保湿ケア方法

現代女性の多くは肌荒れに悩まされているといわれていますが、皆さんの肌の健康状態はいかがですか?

女性にとって、肌荒れは最大の敵でありながら、切っても切れない縁があります。デートなどの大切な場面で肌荒れがひどく、あわててお薬でケアしてもお化粧がのらないというのはよくある話ですよね。

人の第一印象は3秒で決まるとも言われていますので、肌荒れをしていてはせっかくの出会いも台無しになってしまうかもしれません。

だからと言ってお化粧の厚塗りで隠そうとすればするほど、肌を汚く見せますし、余計に肌荒れを悪化させてしまいます。

そこで今回は実際に肌荒れに悩む人が使っているおすすめの薬と保湿ケア方法をご紹介いたします。是非取り入れて、肌荒れ知らずの健康美肌を目指しましょう。
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胸を大きくする為に毎日手軽に行える7つのバストアップ術

by mai

胸を大きくする為に毎日手軽に行える7つのバストアップ術

10代の女性ばかりではなく、20代30代の女性も胸を大きくするにはどうしたら良いのだろうと悩んでいる方が大変多く、女性にとって永遠の悩みでもあります。この悩みを解消するには、毎日コツコツとした努力の積み重ねで解消でき、自分の武器へと変えていった人たちも存在しているのです。

でも、しんどいのとかメンドクサイのは嫌ですよね!!私も嫌です(笑) だから、胸を大きくする事に成功した人たちの言葉を元に、毎日手軽に行える7つのバストアップ術をまとめてみました。

半年、一年後に、今悩んでいる胸が小さい自分とサヨナラして美胸を目指し、今日から毎日コツコツとがんばっていきましょう!!
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胸を大きくする方法を14日間続けて解った7つの事

by mai

胸を大きくする方法を14日間続けて解った7つの事
女性ならば誰もが憧れる大きな胸!!男性ばかりが巨乳好きなわけではありません。そんな巨乳とまではいかなくても、ある程度の胸の大きさは私自身だって欲しいと切実に思っています。

例えば、温泉などでタオルで前を隠してあるく女性を見かけますが、その動作に至る心境としては身体を見られることが恥ずかしいという心理です。胸が小さな女性は(私を含め)その胸を隠したがり、お腹が出ている女性はお腹周りを特に隠したいと無意識に思ってしまい、知らない相手と比べられたらと考えるからです。

これまでに私が様々な胸を大きくする方法を試してきましたが、その中で実際に感じた事をご紹介します。
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1日5分で出来る胸を大きくする方法とボディケア

by mai

1日5分で出来る胸を大きくする方法とボディケア
男性が大きい胸に焦がれるように、女性も小さなうちから胸に対する執着心は大きいものです。男性はただ単に恋焦がれるだけですが、女性はリアルに自分の身に起きることです。ある程度の年齢に達すると周りと自分の胸を比べるようになります。

早い子では小学生のうちから胸の大きさを気にするようになるでしょう。今回は、そんな女性たちの為に、1日5分で出来る胸を大きくする方法とボディケアについてご紹介いたします。
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