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バストアップは食べ物から!実際に効果があった7つの食材

by mai

バストアップは食べ物から!実際に効果があった7つの食材
年代に関わらず、バストアップに成功した人に共通している特徴をご存じですか?それは食生活での食べ物。バストアップに良いとされている食べ物を積極的に摂ることで、多くの女性が実際に効果を体験しています。

あなたのバストはまだ成長したがっているのに、間違った食生活がそれを妨げているとしたら、こんなにもったいないことはありません。バストアップの秘訣はまず食べ物から!ここでは、バストアップに実際に効果があったと評判の、7つの食材をご紹介します。



 

バストアップは食べ物から!実際に効果があった7つの食材

 

鶏肉


人間の体はタンパク質でできていますから、バストアップしたければ、良質なタンパク質が豊富な食材を摂ることがまず必要です。しかしそれだけではいけません。美しくアップしたバストを支えるためには、肌の張りが非常に重要です。

良質なタンパク質とコラーゲンを豊富に含む鶏肉は、まさにそのためにうってつけ。バストをボリュームアップするだけでなく、美しい形に保ってくれる素晴らしい食材なのです。

 

ざくろ


食べ物によるバストアップ効果を得るのに最も重要なポイントは、女性ホルモンのバランスです特に、エストロゲンという女性ホルモンが活発に分泌されるかどうかが、バストアップのカギとなります。ざくろは、そのエストロゲンそのものが豊富に含まれる貴重なフルーツ。

バストアップを望むなら、まず摂らなければいけない食材です。もしざくろそのものを定期的に食べるのが難しければ、ジュースやサプリメントで摂取しても良いでしょう。エストロゲンが含まれるのは、特に種子の部分なので、ジュースやサプリメントを選ぶときは、種子の部分を使用したものを選ぶようにしましょう。

 

うなぎ


うなぎも、ホルモンバランスを整えてバストアップするためにとても重要な食材です。うなぎに豊富に含まれるビタミンEは、ホルモンを分泌する脳下垂体の働きが鈍らないようサポートする効果があります。うなぎを積極的に摂ることによって、バストアップホルモンのエストロゲンが順調に分泌されるといえるのです。

しかも、うなぎには肌の張りに必要なコラーゲンも豊富。豊かになったバストを形よく支えてくれるでしょう。

 

乳製品


牛乳やヨーグルトなどの乳製品に含まれるタンパク質は、アミノ酸スコアが高い、つまり吸収されやすい良質なタンパク質です。それに加えて、エストロゲン分泌を活性化し、血行を良くして栄養素を巡らせる効果を持つ、ビタミンBが豊富に含まれています。

加えて、女性に不足しやすいカルシウムも豊富なのもうれしいところ。乳製品そのものにも効果が期待できると同時に、他のバストアップ食材の吸収もサポートしてくれる、強い味方といえるのです。

 

キャベツ


キャベツには、ボロンという、エストロゲンの分泌をサポートする栄養素が豊富に含まれています。ボロンは熱に弱く、加熱すると働きが弱まってしまうため、おすすめはキャベツを生で食べること。キャベツを食べ続けてバストアップした、というテレビでのモデルの発言が話題になったことがありました。

そのモデルさんはキャベツが好物なあまり、一玉からはがしたものをそのまま食べていたそう。これも、ボロンが豊富な生のキャベツの効果を証明している一例です。サラダや漬け物、千切りキャベツなど、生のキャベツ料理はたくさんあります。積極的に食べていきましょう。

 

海草類


エストロゲンの分泌を促すボロンは、ホウ素という栄養素の一種です。ですから、ホウ素そのものが豊富に含まれる海草類にも、バストアップの効果があります。しかも、海草類には摂った栄養をスムーズに働かせるミネラル類も豊富なので、バストアップのための栄養素を効率よく吸収できるのです。

そしてミネラル類には、バストを形よく支える筋肉をキープする効果もあります。栄養・吸収・キープのパーフェクトトライアングル。バストアップを目指すなら、絶対に欠かせない効果抜群の食材なのです。

 

大豆製品


大豆製品も、バストアップに非常に重要な食材です。大豆に含まれるイソフラボンは、植物性エストロゲンと呼ばれていて、体内でエストロゲンと同じ働きをすることがわかっています。リーズナブルで手に入れやすいので、毎日無理なく摂れる食材です。

納豆が苦手なら豆腐を食べれば良いですし、豆乳なら場所を選ばず気軽に摂取できます。ホルモン面だけでなく、バストを作るのに必要なタンパク質も豊富です。栄養学では、タンパク質は動物性と植物性をバランスよく摂る方が、効果的に吸収されると言われていますので、鶏肉やうなぎに加えて、大豆製品も忘れないように摂取しましょう。

 

いかがでしたか?

バストアップは食べ物から!と言われる理由がお分かりいただけたでしょうか。マッサージやトレーニングももちろん大事ですが、あなたの食べたものであなたはできているわけですから、食材に気を使うことは何よりも大切です。

今回ご紹介した食材を積極的に摂ることで、あなたのバストアップに実際に効果があるよう、心から祈っています。

 

まとめ

バストアップは食べ物から!実際に効果があった7つの食材

・ 鶏肉
・ ざくろ
・ うなぎ
・ 乳製品
・ キャベツ
・ 海草類
・ 大豆製品





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