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~女の子の恋愛雑学~

好きな人を忘れる最も効果的な7つの方法

by mai

好きな人を忘れる最も効果的な7つの方法
人は良い悪いにかかわらず、出会いと別れを繰り返し人生を歩んで行きます。その中では辛い別れを選択しなければならない事もあります。好きでずっと片思いしていたけれど、告白して振られてしまう事や、好きになってはいけない人を好きになってしまう事も。

人を好きになるとどんな理由であれ、別れは辛い物ですよね。そんな時に必ず思うのは、『好きな人を忘れる事が出来れば良いのに』という事です。そんなに簡単に気持ちを無くしてしまう事が出来るなら、恋に悩む事はありません。

ですが、恋煩いというのは恋の病。実際に沈み込んで、うつ病のようになり体調を崩してしまう事もあります。好きな人を忘れる努力をする事で、そんな辛い気持ちを和らげる事が出来ます。『辛くて好きな人を忘れてしまいたい』そんなあなたに、好きな人を忘れる最も効果的な7つの方法をご紹介します!



 

好きな人を忘れる最も効果的な7つの方法

 

気持ちにけりをつけよう


大好きだった人との別れは、どんな形であれ辛い物ですよね。ずっと大切に温めてきた気持ちは、とても美しいきらきらとした感情です。ですが、その感情をずっと抱え込んでしまうと、いつまでも辛い気持ちを引きずる事になってしまいます。

忘れたいと思っているのに、なかなか出来ないのはどうしてだと思いますか?それはあなたが本当のあなたの気持ちを認めてあげないからです。好きだった気持ち、辛く悲しい気持ちを否定してしまっていませんか?

それらの感情を素直に認め受け入れる事が出来ないと、いつまでたっても未練が残り好きな人を忘れる事が出来ません。まずは好きだった気持ち、辛い気持ち、悲しい気持ちを認めてあげましょう。

 

全ては過去だと認識しよう


自分の感情を素直に認める事が出来たら、楽しかった事や後悔している事等を整理していきましょう。『思い出すと辛い』と思うかもしれませんが、思い出すと辛いのはどうしてだと思いますか?それは過去の事だと認識していないからです。

過去に起こった事を現在の出来事のように感じてしまう事で、辛い気持ちになりやすくなります。昨日起きた事は鮮明ですが、10年前の事は不鮮明ですよね。思い出すと辛い事もあると思いますが、思い出して整理する事で過去の事として認識する事が出来ます。

楽しかった事も辛い事も過去なのです。過去の事を現在の事のように考えてしまうと、いつまでも好きな人を忘れる事が出来ません。紙に書き出しても良いですし、写真等を整理してしまっても良いでしょう。『全ては過去』だと認識しましょう。

 

出会えた事に感謝しよう


思い出を整理する事が出来たら、好きだった人に感謝をしましょう。どんなに辛くても、人を好きになるという事はとても素晴らしい事です。恋をする事で世界が広がり、コミュニケーション力が向上し、女性ホルモンが分泌される等、女性は綺麗になります。

どんな出会いにも意味があります。楽しかった事も辛かった事も、全てはあなたが成長する為に必要な事だったのです。あなたは沢山の笑顔や幸せな気持ちを貰いました。そんな成長のきっかけを与えてくれた相手に感謝しましょう。

 

溜まっている物を吐き出そう


あなたの周りで、男性と別れる度に大泣きや大騒ぎをして、すぐに違う人と付き合うような人はいませんか?実はこの行為は、好きな人を忘れるのにすごく効果的なのです。『泣く』という行動には沢山のメリットがあります。泣いた後は何故かスッキリしませんか?

泣くだけで身体がリラックスし、ストレスが解消され、顔の浮腫みが取れて綺麗になったりする効果もあります。辛いならどんどん泣けば良いのです。どうせ泣くなら毎晩枕を濡らすのではなく、思いっきり泣きましょう。

あまり泣けないという方は、泣ける話や泣けるDVD等を端から見るのがおすすめです。気持ちにけりを付けて思い出を整理したら、溜まっている感情を爆発させてスッキリしましょう。

 

予定を沢山入れて忙しくしよう


溜まっている感情を爆発させたら、少しやる気が出てきたかと思います。そうなれば好きな人を忘れる事は難しい事ではありません。今までやってみたかった事等にチャレンジしてみましょう。忙しくする事で好きな人の事を思い出す時間を少なくしていきましょう。

女性は複数の事を行えるように脳が出来ていますので、シンプルな事や単純作業では思考に余裕が出来てしまいます。頭と身体を同時に使うような事がおすすめです。カラオケや運動や、ダンス等がおすすめです。極力1人で居る時間を減らしましょう。

脳が暇になってしまうと、どうしても辛い事にとらわれがちになってしまいます。予定を沢山入れて忙しく動き回りましょう。

 

はまれる物を見つけよう


忙しくする為に予定を入れても、24時間友達とずっと過ごすわけには行きませんよね。1人になると結局もんもんと辛い事を思い出してしまう。それでは意味がありません。1人の時間に集中して取り組めるような事を見つけましょう。そうする事で悩む時間をぐっと減らす事が出来ます。

自宅でいきなり趣味事を始めるのは難しいので、自宅で練習出来るような内容の習い事に通うのがおすすめです。辛い気持ちや悲しい感情を作品にぶつけて昇華させてしまいましょう。作品が出来上がった後にはスッキリとした気持ちになる事が出来ます。

 

辛い感情を良い感情に転換しよう


段々と思い出す事が少なくなってきたけれど、時々ふと思い出して辛い気持ちになってしまう。そんな事もあるかと思います。好きな人の事を、完全に忘れようとしなくても良いのです。辛い気持ちを辛いままにしておくと、なかなか好きな人を忘れる事は出来ません。

辛い気持ちを良い感情に転換する事を癖付けましょう。思い出して辛くなったら、相手の幸福を祈るようにしましょう。そうして自分も幸せになると心に決めましょう。すぐに新しい恋をする事は無理かもしれませんが、こうした転換を行う事であなたの優しい気持ちが良い運気を呼び込みます。

 

いかがでしたでしょうか。

恋愛にかかわらず、人の一生は出会いと別れが付き物です。それがどんな出会いであれ、必ず意味があります。好きな人を忘れなければいけないと思うと、とても辛いですよね。そんな気持ちも含めて、全てがあなたの成長に必要な物です。

もう恋愛はしない等と思わず、好きな人を忘れる最も効果的な方法とは7つのポイントを参考にして、好きな人を忘れ新しい恋に踏み出して下さいね。

 

まとめ

好きな人を忘れる最も効果的な7つの方法

・ 気持ちにけりをつけよう
・ 全ては過去だと認識しよう
・ 出会えた事に感謝しよう
・ 溜まっている物を吐き出そう
・ 予定を沢山入れて忙しくしよう
・ はまれる物を見つけよう
・ 辛い感情を良い感情に転換しよう





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